Добрый вечер! Подскажите мне пожалуйста что можно есть и пить а чего нельзя кормящей маме если ребёнку уже 1,8. Ребёнок прикладывается к груди регулярно и днем и ночью.

Здравствуйте. Питание должно быть рациональным, сбалансированным, богатым белком (молочные продукты, мясо птицы, мясо, рыба, сыр), содержать овощи и фрукты по сезон и предпочтению, исключая экзотические фрукты, содержать крупы (греча, овсянка, кукуруза, пшено и так далее). Исключается фастфуд, морепродукты, лучше исключить мед и орехи (они имеют высокий риск аллергии), газированные напитки, продукты с консервантами и красителями

Здравствуйте.В таком возрасте пора позаботиться о себе и прекращать грудное кормление. Вполне возможно для ребёнка это лакомство,но для вас это очень большая нагрузка. Ваше меню должно быть максимально полноценным, сбалансированным по белкам,жирам ,углеводам.Мясо,рыба,овощи,фрукты- все это должно содержать ваше меню.Непременно крупы.Не следует употреблять фастфуд, алкоголь, газировки.В этом случае вы не будете ущемлять себя. Постепенно сокращайте кормление ,это правильно и в ваших интересах.