здравствуйте, мне 21 год, женщина. на протяжении 5 лет страдаю запорами длительностью 2-5 дней, сопровождеющимися вздутием и болью внизу живота. узи: дискинезия желчного пузыря по астеническому типу. диагноз, поставленный гастроэнтерологом: хронический запор. я меняла рацион питания и увеличивала дозу потребления воды, пропила курсом бифиформ и бифидобактерин, эубикор, принимала разнообразные разовые слабительные и делала клизмы. никаких ощутимых изменений не произошло. буду благодарна любым объяснениям и советам. заранее спасибо.

Здравствуйте. Стоит обратиться к гастроэнтерологу очно для уточнения ситуации и подбора терапии, в том числе возможно назначение энтеросорбентов, ферментов. Для коррекции запоров нужно увеличить в рационе количество овощей и фруктов, в частности свеклы, чернослива, морской капусты. Желательно добавить в рацион отруби, порошковые или гранулированные. Нужно пить достаточное количество воды, 2-2,5 литра в день, утром натощак выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. Полезен массаж живота по часовой стрелке по 20-30 раз, несколько раз в день. Важно достаточно ходить пешком. Желательно делать упражнения, направленные на укрепление пресса.