Доктор, добрый день. У меня возникла такая беда. В общем и в кратце. Я стал прислушиваться к каждому знаку организма. Любая маленькая боль в голове, в животе. И я лезу читать статьи в интернет. Мне 18 лет.
Для 18 лет, сильно извел себя уже. Настолько сильно, что аж дальше некуда. Постоянные боязни опасной болезни или что то в этом роде. Анализы сдавал. Все хорошо. Но переживание сильное. Знаю что постоянный стресс и постоянные страхи. Негативно сказываются на здоровье. Скажите пожалуйста что можно сделать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.