👍 0 👎 |
Из-за чего это может происходить?Здравствуйте. У меня давольно часто начал мучать "осознанный сон".
Тоесть я просыпаюсь во СНЕ, но я сплю. Я понимаю что мне надо как-то себя разбудить, но у меня не получается . Я все слышу и понимаю что происходит во круг. Я не сплю, но глаза открыть не могу, руки и ноги не шевелятся, я как парализованная.
Раньше мне помогало в таком состоянии успокоиться. Я говорила себе, что это не смертельно и я сейчас проснусь и это помогало. Меня тут же выбрасывало и я просыпалась. Но сегодня когда я решила днем немного вздремнуть, я не смогла себя разбудить. Очень долго я валялась как овощь, пыталась открыть глаза, руками пошевелить, успокаивать себя - ничего не получилось. Кое как я все таки выбралась из этого состояния.
Скажите, возможно ли из этого состояния все таки не выйти?
Из-за чего это может происходить?
Я боюсь спать из-за этого. Естественно не высыпаюсь.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога или сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Так же стоит обратиться к психотерапевту.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В вашем случае имеет место развитие сонного паралича.Совершенно безвредное но неприятное состояние.Вам надлежит соблюдать режим труда и отдыха, исключить работу с мониторами, телефонами не менее чем за два часа до отбоя, ложиться спать в одно время. Старайтесь минимизировать психо-эмоциональные нагрузки. Самостоятельно вполне допустимо начать прием настойки пиона либо пустырника форте. В случае развития вышеуказанного явления вы должны пошевелить доступными мышцами(язык, глаз, палец).Как правило, все и сразу не отключается.
|
👍 0 👎 |
Что это может быть?
Доброй ночи!Только что проснулся, в очень страшных муках. Сплю ,сплю и вдруг у меня начинается гул в ушах и сильное сердцебиение, вспышки в глазах, ощущение как будто я сейчас помру и при этом я пытаюсь не могу двигаться, продолжается недолго, около 30 секунд, но при этом может быть по нескольку раз. Допустим я решил сразу же заснуть получив возможность… |
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Здравствуйте! Возможно, вы скажете, что это не совсем медицинская тема.
У меня часто бывают многоуровневые сны и сонные параличи(хотя они несовсем совпадают с описанием). Так вот, в принципе, я уже привыкла и научилась просыпаться, пошевеля рукой, или заставив себя наяву открыть глаза. Но сегодня, уснув утром еще раз(хотя ночью спала достаточно), я… |
👍 0 👎 |
Нарушился сон, просыпаюсь с головной болью
нарушился сон , просыпаюсь с головной болью у глаз в висках, паника частое сердцебиение страшно что это? помагите!
|
👍 0 👎 |
Жалобы на проблемы со сном
Здравствуйте. Последний месяц я не могу нормально спать. Началось все с того, что я проснулся и увидел галлюцинацю, черный силуэт, смотрящий на меня, начал невыносимо громко смеяться у меня в голове. Сначала я подумал, что это был сонный паралич, но я проснулся на боку и в этот момент спокойно шевелился да и не испугался даже. Через неделю 2 раза просыпался… |
👍 0 👎 |
Беспокойный сон
Здравствуйте, мне 26. С самого детства мешаю всем спать. Каждую ночь я без перерыва ворочаюсь, скиплю зубами, подолгу мычу, растягивая выдох, стону, храплю. Также есть синдром беспокойных ног, насколько я могу определить. Сплю не менее 12 часов, ночью никогда не просыпаюсь, но не высыпаюсь. Сны снятся всегда. Подскажите, насколько серьезна проблема и как от этого избавиться?
|