Здравствуйте. У меня повышенная тревожность, панические атаки сильные . Работала с психологом. Помогло . Сейчас перехватывает дыхание в солнечном сплетении , вот как будто сжимают и разжимают там что то , очень трудно описать. Как будто дух захватывает . И это бывает очень часто. Я бывает целыми днями живу в этом (. Что это может быть? К кому мне обратиться? Мне так мешает жить эти все отклонения(((

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.