Вопросы врачам MedAboutMe

👍
+1
👎 12

Как избавиться от фобии?

мне 71 год но у меня лет 40 боязнь белого халата я даже сам когда меряю давление первый раз высокое доходит даже до 170 на 90 а последующие измерения все в норме 125 на 75 что нужно пропить чтобы избавиться от этого
Пользователь

1128 #1 ⇒

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. При необходимости консультация невролога для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Непременно начните прием капель ЭДАС 111. Уверен, проблема постепенно разрешится .Вам следовало несколько ранее обратить на это внимание. Проблема вполне решаема, вот только укоренившийся страх и весьма преклонный возраст потребуют несколько больше времени и усилий.Ежели есть желание и позволяет здоровье, проводите аутотренинги. выполняйте упражнения йоги(медитацию). Это не сложно но весьма эффективно. Подумайте и примите удобное для вас решение. Это в ваших интересах.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
+1
👎

Страх перед измерением давления   2 ответа

боюсь мерять давление, боюсь самих показателей ,хоть я понимаю ,что если я не буду волноваться ,то все будтемпет хорошо,не могу справиться
7 мар 2021 23:29
 
👍
0
👎

Что мне делать?   2 ответа

Есть у меня фобия - паническая боязнь тошноты и рвоты. Уже сутки не могу избавиться от ощущения подташнивания. Умом понимаю, что это все плод моей фантазии, но справиться с этим состоянием не могу.…
1 май 2020 03:15
 

Уход за кожей после 40

Пройдите тест для кожи после 40+, чтобы понять стоит ли бить тревогу или можно еще расслабиться
👍
+4
👎

Жалобы на повышенную тревожность   3 ответа

Помогите .У меня повышенная тревожность .Когда кто-то звонит на телефон или у дверь у меня трусяться ноги и колотиться сердце и так я реагирую на все резкое .Застилаю кровать и уже трусяться ноги…
13 фев 2022 20:00
 
👍
0
👎

Что делать?   2 ответа

Здравствуйте, болела короновирусом, сейчас у меня паническое состояние. Муж работает,есть возможность нечасто с людьми работать, но он этого не придерживается. Каждый день у меня истерики, что…
2 дек 2021 21:12
 
👍
0
👎

Боязнь чужой рвоты - это фобия?   2 ответа

Здравствуйте ,мне 14 лет,у меня с детства такая травма ,боязнь рвоты,я очень боюсь когда кого-то тошнит прямо передо мной,боюсь этих звуков,затыкаю уши,и сама боюсь,что со мной это случится,подскажите-это фобия?
13 июл 2019 00:46
 

Читайте также

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

«Дельфинья кожа»: как добиться гладкой и сияющей кожи без плотных тональных основ

«Дельфинья кожа» — концепция ухода за кожей лица для создания эффекта влажного сияния. Рассказываем, как добиться свечения кожи изнутри с помощью ежедневного ухода.

Дело не в цене: как выбрать безопасный и эффективный уход за чувствительной кожей для любого возраста

Эффективная дермокосметика не обязательно должна быть дорогой: что должно быть в составе, а чего нужно избегать – на примере линейки LULU Atopia.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Уход за кожей после 40

Пройдите тест для кожи после 40+, чтобы понять стоит ли бить тревогу или можно еще расслабиться