Здравствуйте! Болит шея, после сна когда сплю на животе, в особенности обостряется боль после сна, сплю на детской подушке. Спала на ортопедической подушке, но также очень твердо для головы на ней. В раздумьях купить ли ортопедическую подушку, которая подстраиваются под голову в положении лежа. Проходила рентген у врача, поставил диагноз - Остеохондроз первой степени. Лечения не назначалось. Как лечить такой диагноз, возможно упражнения, лекарства, мази, массаж?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например диклофенак. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.