Как выбрать ортопедическую подушку для шеи при остеохондрозе?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Остеохондроз — это широко распространенное заболевание, особенно среди людей старше 50 лет. Суть данной патологии заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях в области позвонков и располагающихся между ними межпозвоночных дисках. Наиболее часто при этой болезни затрагивается шейный отдел позвоночника, что с клинической точки зрения проявляется болями в шее. В этой статье мы поговорим о выборе ортопедических подушек для шеи при остеохондрозе.

Как сегодня фарминдустрия обеспечивает национальную лекарственную безопасность: отвечают эксперты

Как обеспечить фармакологию активными фармацевтическими субстанциями?

Основные преимущества ортопедических подушек

Основные преимущества ортопедических подушек

Как мы уже сказали, шейный остеохондроз сопровождается болями в шее. В связи с этим большинству людей с данным заболеванием тяжело найти удобную позу для сна, в результате чего они не высыпаются, чувствуют себя разбитыми и уставшими в течение дня. Справиться с этой проблемой поможет ортопедическая подушка.

Главный плюс ортопедических подушек заключается в том, что они обеспечивают правильное положение шейно-плечевой области, а также головы во время сна, что способствуют облегчению болезненных ощущений. При использовании такой подушки происходит расслабление мышц шеи и спины, снижается нагрузка на позвоночный столб, сосуды и нервы не зажимаются, что способствует более качественному поступлению крови к головному мозгу.

В 2014 году ученые из Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства опубликовали работу, по результатам которой была установлена целесообразность применения данного изделия при шейном остеохондрозе.

Заметим, что использование ортопедической подушки не заменит медикаментозного лечения и лечебной физкультуры, однако может существенно повысить их эффективность.

Что касается недостатков, ортопедические подушки достаточно жесткие, именно поэтому может потребоваться время на то, чтобы к ней привыкнуть.

Виды ортопедических подушек

Прежде всего, ортопедические подушки различаются по форме. Они бывают в виде:

  • валика — считается наиболее универсальной;
  • полумесяца — наиболее удобна для людей, страдающих от боли не только в шее, но и в плечах;
  • прямоугольника — так же может применяться различными группами людей, и так далее.

Отдельно выделяют подушки с рельефной поверхностью, оказывающей массажный эффект.

Кроме этого, такое ортопедическое изделие может содержать различные наполнители, например, натуральный латекс, соевую пену, полиэстер и прочее.

Особенности выбора ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Выбирая ортопедическую подушку, прежде всего, следует обратить внимание на ее высоту. Наиболее оптимальной высотой для взрослого человека, привыкшего спать на спине, считается 10-12 сантиметров. Использование слишком высокого изделия приводит к чрезмерному напряжению мышц и пережатию сосудистых структур, слишком низкого — к запрокидыванию головы назад и, опять же, к мышечному перенапряжению.

Еще один важный показатель — это жесткость изделия. Касательного этого вопроса следует ориентироваться на рекомендации врача, а также на личные ощущения. Для людей, привыкших спать на спине, предпочтительнее выбирать подушки средней жесткости, на боку — жесткие.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Сыворотки для лица: 8 правил использования

Сыворотками для лица нужно пользоваться, соблюдая важные правила. Только тогда косметика принесет коже пользу.

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Как сегодня фарминдустрия обеспечивает национальную лекарственную безопасность: отвечают эксперты

Как обеспечить фармакологию активными фармацевтическими субстанциями?
Опубликовано 12.09.2022 20:19
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Боли в спине и конечностях.Болевые синдромы в неврологической практике / Вознесенская Т. Г. 1999
Применение ортопедических изделий «TRELAX» в комплексном восстановительном лечении больных дорсопатиями. Часть 2. / Кочетков А.В., Куликова А.Д., Митьковский В.Г. и др. // Доктор.Ру 2014 №13

Читайте также

Здоровый сон: какую подушку выбрать?
Чтобы ночной сон был здоровым, а утро энергичным, нужно выбрать подходящую подушку. Какие варианты подушек предлагает современный рынок?
Подушка для малыша: 5 ключевых советов по выбору
Что нужно знать для безопасного сна и здорового позвоночника: выбираем первую подушку!
Массажное кресло, подушка и другие массажеры
Устройства для массажа: какие они бывают. Описание разных типов массажеров, их возможности.
Как правильно спать? Выбираем подушку и одеяло
Как засыпать быстро, а просыпаться легко? Смените подушку и одеяло! Врачи рассказывают о самом важном условии комфортного ночного отдыха.
Ортопедическая подушка для беременных
Существует несколько видов ортопедических подушек для беременных, каждая из которых подходит для определенных целей: отдых, сон, кормление. Есть и универсальные варианты, которые одновременно подойдут и для сна, и для кормления.
Комфортный сон мамы: подушки для беременных
Многие женщины в период беременности используют специальные подушки для сна. Они пригодятся и после родов.