Здравствуйте, после недавних событий в жизни у меня временами появляется депрессивное состояние. Так же неприятным симптомом являются панические атаки (ужасный прилив энергии, трясутся руки, быстро бьётся сердце и тяжело дышать). Как и чем лучше лечить такое состояние и такой симптом? Девушка, 18 лет

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.