как максимально повысить всасываемость и усваивание магвита(магния цитрат и витамин б6)чем запивать, с чем есть и т. д.?и второй вопрос-магний в виде магния оксида имеет ли такую же биодоступность как магния цитрат(магвит),если можно то скажите какая биодоступность у их обоих?

Здравствуйте. Учитывая общие пути всасывания в кишечнике, магний не стоит употреблять одновременно с препаратами кальция и железом. При необходимости такого комплексного лечения врач должен объяснить, как лучше разграничить приемы препаратов между собой и какие промежутки между приемами лучше соблюдать. Препараты магния не стоит пить натощак или между приемами пищи, так как это может спровоцировать боль в животе и расстройство стула. Запивать их нужно только водой, а не молоком или другими напитками. Комбинация магния с витамином В6 является удачной, поскольку эти вещества взаимно усиливают свою эффективность, а витамин улучшает всасываемость макроэлемента, сохраняет его внутриклеточную концентрацию и обеспечивает лучший терапевтический результат. Биодоступность сопоставима.

Здравствуйте.Согласен с коллегой, все препараты запиваются только водой,за исключение некоторых(запивать необходимо молоком).Если вам назначил доктор, стало быть вам должны предоставить полную информацию по терапии,провели предварительное исследование и выявили необходимость именно в этих витаминах и микроэлементах и невозможность компенсировать диетой. Если же это самодеятельность, рекомендую прекратить.