Добрый день! Помогите справиться с недостатком веса. Парень 29 лет. Рост 184 вес 60 кг. Из-за недостатка веса почти всю свою жизнь пытаюсь стать похожим на человека с нормальным телосложением, но в последнее время опускаются руки. До 13 лет был худым. С 13 лет стал заниматься в тренажерном зале, вес и внешность намного улучшились. До армии вес был 65. После армии весил 72кг. но постепенно снижался, несмотря на большие усилия его удержать (спортзал+ккалорийное питание с гейнерами-протеиновыми коктейлями). За 10 лет многое происходило и в некотопых стрессовых ситуациях вес падал быстрее. В результате мой вес держится от 60-62 кг. Но появились некоторые симптомы. Если С огромными усилиями ч смогу набрать 65кг. то вместе с этим получаемым весом приходит и плохое самочувствие в виде постоянной тяжести, слабости, и постоянным давлением в грудине или солнечном сплетении. Будто постоянно давит и жмет. Возможно появление панических атак, тревожности, тремор рук особенно после еды. Если в такой период продолжить усиленно питаться аппетит которого итак почти нет пропадает совсем, до того момента как вес не спадет немного. ( в этот период тяжело есть мясные и так называемые «вторые блюда» что для набора масы считал обязательным. Вся эта ситуация будто какой-то порог не дающий нормально набрать массу. Либо мало вешу и нету тяжести, либо чуть больше но состояние ухудшается. Первый раз столкнувшись с симптомами панических атак и давящей боли в груди вызвал врача который выявил что все в норме. Обращался к гастроэнтерологу, проходил исследования. Выявленные нарушения,на ФГДС гастрит в умеренном обострении, на УЗИ функциональное расстройство желчного пузыря на фоне его деформации по биллиарному типу, биллиарный сладж. По биохимическим анализам все в норме кроме сильно завышенного билирубина. Далее был сдан анализ который выявил синдром Жильбера. Желтушности практически нет. Если это как-то поможет добавлю с детства был поставлен сколеоз грудного отдела позвоночника. Что делать с весом уже незнаю, аппетит пропадает все чаще. Последнее время самовувствие не очень, будто немного отравлен, аппетита нет, раздражительность, и временами давит в груди. Иногда принимаю гепатопротекторы но улучшений в самочувствии не ощущаю от них. Более менее себя чувствую когда меньше ем, но хочу набрать вес. Вот такой замкнутый круг. Помогите советом

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования необходимо выполнить общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), копрограмму, консультация гастроэнтеролога повторно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же желательна консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания.

Здравствуйте. Вы должны знать, прием протеинов в вашем случае не может стать выходом из ситуации. Относительно спортзала.Да,это поможет набору мышечной массы при правильном питании(рассмотрите метод тренировок по Вейдеру, в нем есть и примерное меню). Непременно провести адекватную терапию гастропатии, прием седативных препаратов(пустырник форте). Вы отметили что в период службы в армии масса тела увеличилась,необходимо сделать правильный вывод- режим питания,простая пища,физические нагрузки.