Здравствуйте я хочу похудеть можете мне подсказать как нужно питаться правильно на гречке что бы похудеть

Здравствуйте. Монодиета не является физиологичной, питание должно быть сбалансированным. Так же необходимо исключить органические причины избыточной массы тела. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте.Настоятельно рекомендую, не следует искать чудо, только рациональное питание(после проведенного полноценного обследования),занятия спортом, помогут вам обрести красивое тело. Диеты имеют лечебную направленность, и если у вас установят ожирение,вам непременно могут назначить тот или иной лечебный рацион.Использовать для этих целей подобное питание категорически не советую,это приведет к дисбалансу в вашем организме