добрый день. как похудеть? какие анализы сдать,чтобы похудеть?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Начните с выяснения причин набора лишней массы тела. Если это алиментарное ожирение, закройте холодильник, прекратите посещать булочные и кондитерские. В случае , если имеет место проблема с уровнем гормонов, посетите эндокринолога с результатами исследований уровня половых гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников . Составьте меню с участием диетолога, посещение спортзала под руководством тренера. Процесс требует стойкого , осознанного желания.