как похудеть?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

здравствуйте. Если бы знать верный способ! начните с посещения терапевта и определения наличия у вас излишней массы тела. При выявлении таковой,вам надлежит выполнить исследование уровня половых гормонов, клинический анализ крови,биохимический анализ крови, посещение эндокринолога, гастроэнтеролога. Совокупность полученных результатов поможет определить суть проблемы и предложить необходимые мероприятия.Предоставлять вам рекомендации ,не имея возможности вас осмотреть ,считаю совершенно не верным.