Добрый день! Подскажите схему правильного питания для похудения. Есть гастрит и удален желчный пузырь. Спасибо!

Здравствуйте. если имеется избыточная масса тела, сначала нужно установить её причину. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. питание должно быть дробным. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Снижение массы тела , в вашем случае, должно проводиться после проведения исследований состояния здоровья на данное время. Ни в коем случае не заниматься самостоятельно, строго под контролем доктора . Непременно установите причину повышения массы тела. Исключите проблемы с гормонами( половые, щитовидной железы). Ежели не будет выявлено дисбаланса гормонов, начните с проведения терапии гастродуоденита. Только затем можно приступать с проведению мероприятий по снижению веса.В противном случае, проблемы могут только усугубиться. Это не быстро, но надежно и безопасно для здоровья.