Доброго времени суток, мне 23 года, я беременна. Беременость первая, срок 22 недели. Вес на момент постановки на учёт был 88 кг при росте 164 см. Сейчас же вес достигает 94,4 кг. Врач акушер-гинеколог сказала разгружаться,к сожалению не объяснила как, и до какого веса. Подскажите мне, пожалуйста, как правильно разгрузится, на сколько кг это необходимо при моем нынешнем весе, и какими продуктами. Заранее благодарю вас.

Здравствуйте. Радикально снизить вес при беременности вряд ли получится, поскольку, для этого потребовалась бы физическая активность, которая при беременности ограничена. Важно замедлить набор веса. Для этого нужно проводить разгрузочные дни, напрмиер, на нежирном кефире или яблоках. Скорректируйте свой рацион, исключите хлеб, сдобу, выпечку, жирное, жаренное, сладкое, калорийные продукты. Стоит проконсультироваться с диетологом, он поможет подобрать индивидуальный рацион.

Здравствуйте. Масса тела не критичная для вашего срока . Нет данных о втором скрининге(масса плода, индекс амниотической жидкости). Снижение массы тела в вашем положении весьма сложно, в некоторых случаях весьма опасно.Ваш доктор, ежели он уверен что масса превышает допустимую, обязан подробно разъяснить вам суть процесса.Непременно посетите опытного диетолога, предоставьте ему все необходимые данные . Для вас разработают меню. Рекомендации могут включать ограничения на употребление простых углеводов, не злоупотреблять жидкостями.