здравствуйте. после родов прошло 4 месяца. ребёнок полностью на ИВ. Было кесарево сечение. можно ли делать такие упражнения, как планка, вакуум? узи после родов делала — всё хорошо какие упражнения можно делать, чтобы убрать живот после родов?

Здравствуйте. Ограничения на нагрузки могут сохраняться в течение года, иногда дольше, небтльшой объём занятий может быть разрешен. Решение должен принимать ваш гинеколог. Возможно выполнение некоторых упражнений из йоги, общеукрепляющие упражнения. Может быть возможно посещение бассейна. Для уточнения ситуации стоит посетить врача гинеколога очно. В плане обследования необходимо выполнить общий анализ крови, предоставить результаты узи. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.

Здравствуйте.Задача не простая. Имеет смысл провести осмотр,выполнить узи органов малого таза. Не следует торопиться, времени прошло совершенно недостаточно после операции.Активная нагрузка вам противопоказана. Вполне допустимо посещать занятия йогой, составить рациональное меню(коль ребёнок на ИВ). Рассмотрите массаж, обертывания. На все это потребуется достаточно времени, вам сложно будет совмещать занятия и уход,но попробовать имеет смысл.Вполне возможно ваше желание устойчиво и у вас все получится.