Нарушение режима сна   2 ответа

Здравствуйте , меня зовут Юрий мне 32 года , значит проблема у меня такова я с 17 лет до 25 работал Дджеем в разных клубах , что естественно понятно по ночам не спал , бывало и по 2-3 суток , позже перешёл на разную работу , ничего не подходило ... С 11 лет занимался компьютерами (самоучка) и вот уже как 7 лет вплотную этим занимаюсь , начиная от сборки…

Проблемы со сном   2 ответа

Тема - Бессоница, режим сна "крутится", сплю неделю утром, неделю днём, неделю ночью. Здравствуйте. У меня такая проблема, вкратце изложенная в теме, каждые несколько дней засыпаю чуть позже, и получается так, что одну неделю я сплю ночью, через какое-то время уже утром, потом днём, потом опять ночью. Раньше я часто не спал по ночам, а спал утром.…

Как нормализовать сон?   2 ответа

Здравствуйте. Мне 17, пол М. На протяжении 1-1.5 месяца я ложился спать в 8-10 часов утра и вставал через 7-8 часов. Сейчас я пытаюсь перейти на нормальный режим сна, специально сутки не спал и лег в 12 часов ночи, уснул я быстро, но вот спал я очень плохо. Просыпался много раз и в итоге в 5 утра встал. Очень хотел спать, но не мог уснуть. И так уже…

Режим сна   2 ответа

Здравствуйте. Постоянные сбои режима сна ,днём очень хочется спать ,а ночью нет. В связи с этим появляется раздражительность и депрессивное состояние,после сна все нормализуется и раздражительность пропадает ,как мне вернуть режим сна ? Если хочу спать в любое время дня ,кроме ночи . Веду пассивный образ жизни ,несколько дней иногда не выхожу из дома .

Режим сна   2 ответа

Здравствуйте. Как можно восстановить режим сна? Уже неделю ложусь спать в 8-9-10-11-12 часов утра, а просыпаюсь в 17-18-19-20 часов вечера. Но сплю ровно 8 часов. Так же режутся 4 зуба мудрости, температура 37 и 2, 37 и 3. Мне нельзя выше 37 и 5, чувствую себя не очень. Линфоузлы тоже чуть увеличились. Можете пожалуйста что-либо посоветовать?