Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Каковы причины плохого сна, и что делать?

Здравствуйте! Причины плохого сна, и что с этим делать?
Пользователь

526 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Вы не написали пол, возраст, образ жизни, вашу профессию, характер ежедневной физической нагрузки, гуляете ли вы, много ли времени проводите за гаджетами и перед телевизором, принимаете ли лекарства, есть ли хронические болезни, как вы питаетесь , курите ли,? Все это и многое другое имеет важное значение, как вы будете спать и как нормализовать сон. Поэтому начните с визита к терапевту или неврологу, они проведут диагностику нарушения сна.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Как нормализовать сон?   3 ответа

По ночам стал плохой сон при беременности. Спиться хорошо под утро и днем. Как нормализовать сон?
22 дек 2018 23:05
 
👍
0
👎

Беспокоит бессонница и головные боли   1 ответ

Добрый вечер! Беспокоит меня бессонница. Ночью просыпаюсь по нескольку раз, плохой сон. Не курю, не пью. Часто присутствуют головные боли :(
27 фев 2018 19:20
 

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
👍
0
👎

Что делать, если при простуде плохой сон?   1 ответ

что делать, если при простуде плохой сон, ночные пробуждения, трудно заснуть? и точно ли это от простуды?
5 мар 2019 19:42
 
👍
0
👎

Задыхаюсь во сне   1 ответ

у меня очень плохой сон,во сне иногда задыхаюсь.Встаю в 4-5утра и не могу уснуть, целый день из за этого плохо себя чувствуешь и болит голова.С чего начать лечение,куда обратиться???
23 мар 2019 15:23
 
👍
0
👎

Жалобы на плохой сон   2 ответа

долго не могу уснуть и снятся кошмары
17 авг 2020 11:43
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?