что делать, если при простуде плохой сон, ночные пробуждения, трудно заснуть? и точно ли это от простуды?

Здравствуйте. Вы не указали, что еще Вас беспокоит, кроме расстройств сна. Так же важно понимать, что именно мешает спать - заложенность носа, кашель или сам по себе сон беспокойный и неглубокий. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.