Здравствуйте, беременная на 20 неделе, плюс есть ребёнок возрастом 1 год, начала сильно уставать, стала раздражительной, решила пропить витаминов разных, выбрала комплекс Natabiol (вот дозировки:
Магний 60 мг
Железо 15 мг
Цинк 8 мг
Селен 55 мкг
Медь 1 мг
Йод 150 мкг
Витамин С 100 мг
Витамин Е 15 мг
Ниацин 20 мг
Витамин В5 10 мг
Витамин В6 4 мг
Витамин Д3 10 мкг
Витамин В1 2 мг
Витамин В2 2 мг
Витамин К1 75 мкг
L-метилфолат кальция в пересчете на фолиевую кислоту 400 мкг
Витамин В12 5 мкг
Биотин 135 мкг
Докозагексаеновая кислота, не менее 300 мг),
плюс хотела добавить Кальций(1000мг), Магний и В6( пока не знаю в каких дозировках), подскажите пожалуйста, в каких дозах их лучше пить и не переборщу ли? Может что ещё добавить стоит? Хотела дополнительно приобрести Магне в6, но боюсь что будет перебор с витаминов в6

Здравствуйте. Прием витаминов возможен, однако самостоятельно принимать решение об их употреблении, особенно при беременности, не следует. Правильно будет обратиться к врачу, который оценит все данные о состоянии здоровья, в том числе данные анализов на уровень витаминов и микроэлементов, особенно витамина Д, ферритина, железа, и примет обоснованное решение об оптимальном препарате, схеме и продолжительности курса. Тогда лечение будет целесообразным и не принесет нежелательных явлений.

Здравствуйте! Состав и дозировки в препарате неплохие. Количество железа профилактическое, поэтому если ферритин у Вас ниже 30 г/л, то этого количества будет недостаточно. То же касается и витамина Д. Магния а препарате совсем не много, норма суточного потребления магния при беременности составляет 400мг. Можно добавить препарат, содержащий только магний (Магний диаспорал), чтобы не было избыточного поступления витамина В6.

А в6 достаточно будет?

Я просто не смогла найти допустимую дозу витамина в6 при беременности

Да, в данном препарате 4мг. Суточная потребность 2мг.

Железо 12,8

Про витамин Д не скажу, не вижу его в анализах

Да и вообще спрашивала у гениколога про анализы на витамины, мне ответили что у нас в жк таких анализов не делают, 10 числа пойду к терапевту, спрошу может в поликлинике делают, просто в частной клинике ну очень дорого

И кальций могу сама докупить к этим витаминам, лишним не будет?

Кальция 1000 и плюс витамин д 400ме, получится витамина д3 всего в день 800ме

Вот такой могу купить?

Нет, этот препарат содержит магний в форме оксида- не самый лучший вариант для усвоения. И большая доза калия. Лучше приобрести магний в форме цитрата. Кальций 1000мг, если Вы употребляете менее 3х порций молочных продуктов в сутки. Витамин Д доза 800 МЕ профилактическая, но при беременности большие дозы и не разрешены. Железо у Вас невысокое, но оптимально проверить уровень ферритина. Сдавать анализ на содержание всех витаминов нет необходимости, достаточно того факта, что у Вас между беременностями довольно короткий промежуток и то, что Ваше питание вряд ли сбалансированно по составу. Да и потом, содержание витаминов и микроэлементов в плазме крови не отражает истинного содержания в организме.

Спасибо большое, помогли с выбором, удачи вам☺️

Здравствуйте. Настоятельно рекомендую не торопиться.Прием поливитаминных комплексов крайне редко имеет положительную реакцию. Усталость имеет вполне реальные причины-маленький ребенок+беременность. Непременно предложите родственникам вам помочь.Достаточный сон, рациональное питание-этого будет достаточно.

Родственники что могли бы помочь в другом городе, вот и хочу витамины пропить

А с питанием думаю все понятно, ребёнку бы наготовить отдельно, на нас с мужем готовлю по ночам как он с работы приходит, и то только второе, завтракаю если успею то утром, нет то в 15, как уложу ребенуа