стали мучать часто панические атаки-горит лицо,болит голова,страх что сейчас будет плохо,тошнить,что умру.Боюсь выйти на улицу уже,не говоря о поездке куда-то.Помоните,что мне делать?К врачу не попасть Ещё и шея стала болеть.А страх появился от того что вот будет голова болеть опять.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Начните с проведения исследований шейного отдела позвоночника, сосудов головы и шеи, контроль АД,выполнить исследование уровня гормонов щитовидной железы, надпочечников. Полученные результаты непременно представьте профильному доктору.При нормальных показателях АД прием пустырника форте, рассмотрите прием родиолы розовой. Непременно выполнение упражнений йоги, контрастный душ. Необходима работа, отвлекающая вас от от подобных мыслей, лучше физической направленности.Это поможет вам значительно облегчить самочувствие