Начиналось всё с боли в поясничном отделе позвоночника, больно было наклоняться и когда садилась и вставала , отдавала боль в,копчик ,сейчас острой боли нет, но есть зажатость в этом месте и вокруг мышцы тоже зажаты, зажаты ягодичные мышцы стянуто вокруг суставов ног, зажатость в животе, зажаты мышцы ног, в шейном отделе и между лопаток тоже периодически зажимает, зажата голова с левой и немного с правой стороны ,зажата рука с левой стороны и всё это стянуто и в ногах и в спине ошушение покалывания и ползания мурашек ощущение что слабый венозный отток на фоне этой стянутости и зажатости. Зажатость и напряжение бывает разной интенсивности и иногда бывает повышается давление, и ещё на фоне этого всего всё время шмыгаю носом, как будто не хватает воздуха. И ещё от зажатости болит кожа голвы с левой стороны. Диагнозы есть, состояние такое было у меня и раньше, в 2010.2013 ,и чуть менее интенсивно в 18 и 19 годах. Скажите пожалуйста что со мной?Есть протрузии дисков. Как убрать это состояние?