здравствуйте! год назад родила третью дочку. набранный за беременность вес не меняется, бывают дни когда не успеваю толком поесть и постоянно в движении. ну хоть сколько-то грамм должно было уйти....средний вес последние лет 10, был- 68 кг. а сейчас 73. такой же был сразу после родов. что делать? какие анализы сдать? к какому врачу обратиться?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

здравствуйте.Прежде всего рациональное питание.То,что вы забываете принять пищу-плохо, вы не скоро начнете худеть даже при полном отказа от пищи. Рациональное питание -3-4 раза в день, малыми порциями, низкокалорийное. непременно выполнение физических упражнений(бег по квартире не входит в их число). По возможности -утренняя гимнастика, всегда можно уделить для себя 10 минут времени.