что делать если не хватает воздуха, вдыхаю кислород в легкие но его не достаточно. Что делать в таком случае ??

Здравствуйте. Описанные Вами проявления похожи на расстройство вегетативной нервной системы на фоне стресса. Для исключения других причин стоит сдать общий и биохимический анализ крови, снимок легких, кардиограмму, с результатами обратиться на консультацию к терапевту и неврологу для уточнения диагноза и подбора лечения. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 2-3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), минимизировать стрессы.

Здравствуйте. Непременно начните с проведения массажа шейно-грудного отдела позвоночника. Клинический анализ крови(исключить развитие анемии),снимки шейно- грудного отдела позвоночника. С результатами посетите невролога в очном формате. Выполнение рекомендаций позволит вам улучшить самочувствие. Рекомендую проводить дыхательную гимнастику, посещать спортзал.