Здравствуйте мне 20 лет. Обращаюсь к вам с проблемой с которой меня беспокоит давно, у меня дергаються глаза, я поварачиваю головой, руками, я даже от этого всего не могу заснуть, хотя я могу и это не делать, но я все равно делаю. Меня посещают мысли которые меня пугают, и я боюсь этих мыслей. Как я писала в начале что дергается голова, глаза, и.т.д, я пытаюсь этого не делать когда на учебе, ну в общем когда нахожусь в обществе. С парнем у меня постоянные ссоры я себя очень накручиваю если он что то мне не так скажит, или не так ответит, я сразу накручиваю себя, грублю ему. И получается ссора. Мне это мешает жить. Я устала просто. Подскажите что мне делать. И что это такое? Мне кажется я очень эмоциональна. Принимаю все близко к сердцу. Я хочу жить нормально. Хочу хороших отношений с молодым человеком. Меня очень беспокоит эти дерганья

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Рассматривайте любую ситуацию как некий тренажер, возможность выработать стойкость и спокойствие. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В.