Здравствуйте! Мне 26 лет, имею с 20 лет остеохондроз ПОП. Шесть дней назад случилось обострение, скорее всего перетрудился при тренировке, сейчас гибкость повысилась, имеется дискомфорт, больно только если сильно гнуться в пояснице. Пока что делаю лфк. Когда мне можно вернуться к тренировкам? (Занимаюсь дома. Делаю подтягивания, отжимария на брусьях с весом, гиперэкстензии).

Здравствуйте. Желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, с результатами обратиться к неврологу. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины групп В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас, выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте. Непременно массаж, гель вольтарен. Приём наклофена по 1капсуле в день. Комбилипен или нейромультивит. Магнитотерапия, ддт на поясничный отдел. Ношение пояса медицинского непременно. Выполнение рекомендаций позволит вам в значительной степени улучшить ваше самочувствие