Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Питание: насколько полноценное

Я не люблю готовить. В последнее время питаюсь только курицей приготовленной на сковороде и кашами (греча, рис, овсянка) или лапшой, чередуя кашу/лапшу каждые 2-3 дня. Изредко вприкуску может появиться огурец или помидор.
На сколько это нормально для организма? Что при таком рационе будет не хватать здоровью? Какие продукты нужно добавить?

Пользователь

153 #1

Ответы

👍
+1
👎 1

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст, пол, рост,в ес, образ жизни. Однозначно нужно больше овощей, ежедневно 500 грамм, разделенные на несколько приемов. Курицу лучше отваривать, не жарить. Лапшу не обязательно есть, в ней мало пользы. Стоит добавить растительные жиры, например заправлять растительным маслом салат из овощей. Ну и в целом, конечно, разнообразие желательно, например стоит есть разные овощи, добавить в рацион рыбу, орехи.


Задать свой вопрос гастроэнтерологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Диарея, температура   2 ответа

здравствуйте! с 28.03 по 30.03 у дочки поднялась температура 37-37,5 градусов , появился насморк , кашель. я начала вводить свечи генферон 125 тыс. ед. називин во время дневного сна и ночного , проторгол 3 раза в день и аквамарис через каждые…
6 апр 2017 17:45
 
👍
+1
👎

Можно ли при лямблиозе есть листья салата и пекинскую капусту?   2 ответа

Можно ли при лямблиозе есть листья салата и пекинскую капусту? В интернете не упоминаются
20 янв 2020 22:49
 

7 способов уменьшить менструальную боль

Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?
👍
0
👎

Диета после аппендэктомии   4 ответа

Здравствуйте. мне 23.08 в 6 вечера удалили острый флегмонозный аппендицит. 25.08 меня выписали домой, но доктор так и не сказал что можно кушать, что нельзя. до сегодняшнего дня кушала куриный бульон с небольшим количеством хлебный сухарей, не сладкий чай с печеньем "Мария"(2 штуки в день), овсяную кашу на воде, немного супа с лапшой. что можно кушать дальше и сколько нужно придерживаться диеты ?
27 авг 2017 19:28
 
👍
0
👎

Можно ли при лямблиозе есть варёные овощи?   2 ответа

Можно ли при лямблиозе есть варёные овощи? Например, цветную капусту, брокколи, морковь, брюссельскую капусту? Они ведь сладкие
19 янв 2020 21:56
 
👍
0
👎

Дополнение к вопросу о подготовке к колоноскопии   2 ответа

Здравствуйте! Скажите доктор: углеводы вызывают вздутие живота? поэтому исключаются хлеб каши овощи фрукты при подготовке к колоноскопии? а мед и сахар почему можно, разве от него нет вздутия?
25 апр 2021 20:33
 

Читайте также

9 советов для здоровья суставов и костей

Берегите суставы и кости смолоду! В помощь всем, кто хочет сохранить здоровье, девять доступных профилактических советов от MedAboutMe.

Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года

Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.

10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах

Воспаление и чрезмерное напряжение мышц часто вызывает боли и дискомфорт. Оказать первую помощь и расслабить мышцы помогут природные релаксанты.

Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?

Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов