здравствуйте, подскажите пожалуйста,может ли уходить вес,лишние сантимеьры в объёмах,а цифра на весах не меняеться. это нормально если заниматься бегом?

Здравствуйте. Такая ситуация может быть, если увеличивается вес мышц, они тяжелее жира, могут иметь тот же вес при меньшеи объёме. Это хорошо. Если есть избыточная масса тела, для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Полезны регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание, бег.