Мне 40лет,есть ребенок,муж ,меня все раздражает и бесит, на каждое слово реагирую криком,если что то не по мне почему то кричу.Как это исправить

Здравствуйте. Причины могут быть различными, например накопившаяся усталость, не налаженные отношения с супругом, недостаточные знания и умения по воспитанию ребенка и т.д. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.