Здравствуйте,часто беспокоят панические атаки,как с ними бороться?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Совершенно модное "заболевание " в последнее время. Настоятельно рекомендую начать с посещения психо-терапевта, провести суггестивную терапию, заняться работой,учебой, не должно оставаться свободного времени.Физическая усталость прекрасно справляется с данной проблемой .Посещение спортзала, занятий йогой. относительно медикаментозной терапии, вероятнее всего вы в ней не нуждаетесь, но это не факт, так как все заочно.