Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Поможет ли дыхательная гимнастика или йога?у меня ипохондрия |
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Дыхательная гимнастика и йога окажут положительное влияние, но не стоит ограничиваться только ими. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Непременно помогут,особенно если есть ваше на то желание. Вы вполне можете начать с проведения аутотренинга,весьма полезно и достаточно эффективно. Займитесь работой,лучше физической ,даже если вам этого не хочется.Занятость и усталость достаточно быстро приведут вас в норму. Не следует длительное время оставаться в одиночестве. Рациональное питание и ограничительная диета, активность,общение-путь к "выздоровлению". Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий. Это правильно и в ваших интересах.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Беспокоят частые тревоги
беспокоят частые тревоги, ночью могу проснуться из-за того,что меня трясет , целыми днями хочется только плакать, что это может быть, и как от этого избавиться
|
|
👍 0 👎 |
Беспокоят панические атаки
Меня беспокоят панические атаки и периодически всплески грусти, гнева и сильной усталости и лени. Что мне с этим делать? Психолог не помог
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Панические атаки, что делать?
|
|
👍 0 👎 |
Это ипохондрия?
Здравствуйте,мне 13 лет.Скажите пожалуйста если я себе накручиваю вдруг у я не здоров психически или что то другое.Это ипохондрия?
|
|
👍 0 👎 |
Как бороться с ипохондрией?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, я очень часто (особенно после еды или в положении лежа) чувствую биение своего сердца даже при нормальном пульсе и давлении, очень этого боюсь. Все анализы и исследования сердца в норме, что это может быть,как от этого избавиться? Есть проблемы с позвоночником, остеохондроз во всех отделах, может ли это быть причиной? Как бороться с ипохондрией, постоянно слушаю свой организм, после чего становится плохо.
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.