я лек спать а на утро болит шея когда поднимаю голову

пачему скажите

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер из-за неправильного положения головы и шеи во время сна. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

а зарятка не поможет убрать боль

Здравствуйте.Непременно сменить подушку на валик, массаж шейно-воротниковой зоны, гель вольтарен после массажа.Выполнение гимнастики для шеи. Прием наклофена, нейромультивита. Непременно проведение физиотерапевтического лечения( магнитотерапия). Выполнив рекомендации, вы отметите значительное улучшение самочувствия, ускорите выздоровление.Это совершенно правильно и в ваших интересах