чувствую как сам себя загоняю , вчепа проснулся выспался и все было хорошо целый день , сегодня пришлось встать по будильнику , сначала ничего потом начал искать в себе что со мной сегодня не так , потом началась паника от этого мне становилось хуже как то сам себя взял в руки успакоился и вроде бы отпустило но я не могу так уже постоянно паникую по поводу здоровья от чего мне становится хуже что мне делать

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте! Это ипохондрия. Знаете, почему человек, который вышел на пенсию сразу начинает болеть? не потому что он старый, а потому что , не имея другого занятия, он начинает прислушиваться к себе, и искать болезни. а если их искать прицельно, то найти можно много чего интересного. Может быть такое быть и у вас , даже если вы молод. Найдите себе столько занятий и увлечений, работы, что вам не придется весь день думать о том, как вы себя чувствуете. Ну и параллельно посетите терапевта, пройдите комплексное медицинское обследование.

Здравствуйте.Начните с приема пустырника форте, непременно посещение спортзала,занятий йогой. Вы не указали возраст. Не следует акцентировать внимание на ваших ощущениях,есть объективные оценки вашего здоровья,ориентируйтесь на это. Непременно посещение психотерапевта,проведение суггетивной терапии.Это поможет вам в обретении правильного себя.Это правильно и в ваших интересах.