подскажите пожалуйста!! работаю водителем по 13-14 часов в сутки. домой прихожу и очень устаю. в последнее время жена говорит что я разговариваю восне. раньше это было редко а теперь раз через раз. подскажите как быть?

Здравствуйте.Начните с приема пустырника форте три раза в день с течение недели,затем в обед и вечером. Массаж шейно-воротниковой зоны, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды 2 раза в неделю.Этого вполне достаточно для крепкого здорового сна.Непременно решите вопрос с проведением отдыха,это крайне необходимо.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте! вы явно перерабатываете. Необходимо высыпаться, гулять на природе, хорошо питаться. Важно контролировать артериальное давление. покажитесь планово терапевту и неврологу. Скорее всего вы просто очень устаете и продолжаете "работать" во сне, разговаривая с людьми.