Правда ли, что красное мясо влияет на повышение уровня холестерина? И какую порекомендуете профилактику от холестерина?

Здравствуйте. Красное мясо содержит значительно больше жира, чем белое, например, куриная грудка, и при чрезмерном употреблении может приводить к повышению холестерина. Стоит существенно ограничить или исключить продукты, содержащие большое количество животных жиров, в том числе жирное мясо, птица, жирные молочные продукты, масло сливочное, сдоба, выпечка, майонез, яйца, сало, колбаса, сосиски, сыры. Можно есть разные овощи – капусту, кабачки, огурцы, помидоры, морковь (лучше в салатах) и т.д. Картофель в умеренных количествах. Фрукты например яблоки, сливы, апельсины, груши (сладкие, например дыню, виноград, лучше исключить). Нежирные молочные продукты, отварную куриную грудку, нежирную рыбу, крупы, бобовые.

Здравствуйте.Если вы не станете употреблять мясо в неумеренном количестве, вам совершенно не о чем волноваться. Посетите диетолога, вам помогут составить меню ,которое вам будет полезным, согласно вашим пристрастиям и нагрузкам. Непременно выполнение клинического и биохимического анализов крови.Этотправильно и в ваших интересах