Здравствуйте. Грызу ногти с подросткового возраста, сейчас мне 21. Перепробовал все методы с интернета, в том числе мазать горьким лаком, не помогло. Заметил только что грызть начинаю во время волнений, переживаний или каких нибудь стрессовых ситуациях, но только когда один. На людях даже не тянет. Может пропить какие то таблетки .

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.