Здравствуйте, я девушка, мне 16, сплю по 7-8 часов, высыпаюсь очень редко. Скачки в настроении: оно может быть хорошим на протяжении 2-3 дней и сменяться апатией. Из-за приближающихся экзаменов волнуюсь: дёргается всё, что только может: глаза, брови, уголки губ, пальцы и другие участи тела. Сейчас хотела попробовать антидепрессанты теанин и хотелось бы уточнить противопоказания.

Здравствуйте. К каждому препарату есть определенные показания и противопоказания, антидепрессантов много разных. Самостоятельно принимать решение об их приеме не следует. Посетите врача-невролога очно. По совокупности данных будет определена оптимальная тактика. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.