Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Сколько калорий в день нужно употреблять, чтобы не набрать вес?Здравствуйте! С наступившим Новым годом!
У меня такой вопрос.
Мне 24 года, девушка. Мой рост 170 см, вес 53 кг. Сколько калорий в день мне нужно употреблять чтобы не набрать вес? Спасибо
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Приведенных данных недостаточно дял полного расчета необходимой калорийности.Помимо приведенных сведений, необходимо знать, присутствует ли в вашем образе жизни физическая активность, насколько часто, какой интенсивности и продолжительности. Примерно по изложенным данным без присутствия физической активности нужная вам суточная калорийность составляет 1550 килокалорий. Питание должно быть сбалансированным не токло по калориям, но и по составу. Моет быть целесообразна консультация у диетолога.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы предоставили слишком мало сведений. Непременно посетите диетолога, вам помогут подобрать меню. Представленных сведений совершенно недостаточно для составления меню. Необходимо учитывать не только антропометрические данные, но и степень активности, физические нагрузки, род деятельности. Не следует самостоятельно решать данную проблему.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Расчет калорий
Сколько килокалорий на день нужно есть при росте 168 и 45 кг чтобы не жирнеть при пасивном способе жизни
|
|
👍 0 👎 |
Хочу похудеть
Здравствуйте,мой вес составляет 59 кг,а рост 162.Я решила сесть на диету до 500 калорий в день,на сколько кг я смогу похудеть за 20 дней?
|
Родинка или меланома: когда нужно к врачу?
Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи|
👍 0 👎 |
Может ли у меня развиться какой-то лишний вес?
Здравствуйте. В возрасте 15-17лет я имел некоторые на самом деле несильные проблемы с пищеварением(я их значимость скорее всего переоценивал. Пару раз у меня прихватило живот в общественном месте, из-за чего у меня возникла фобия, что это повторится снова. поэтому я старался как можно меньше есть, постоянно был очень голодным, но терпел, чтобы вдруг… |
|
👍 0 👎 |
Как похудеть?
Здравствуйте, не получается похудеть, уже не знаю на что сдавать, пишете постоянно ток про щитовидку и диетолога, Я УЖЕ ХОДИЛА, узи в норме, анализы в норме по щитовидке, жду снова ттг, т3, т4
Не ем жареное, жирное, сладкое, мучное, не ем соусы, слежу за калориями, у меня двое детей, набрала много кг за 2 беременность, была на гормонах от выкидыша… |
|
👍 0 👎 |
Как принимать Метформин при преддиабете?
Доброе утро. Подскажите пожалуйста. У мамы появились проблемы. На тощак мама сдавала глюкозу было 7, через два часа 7.1, а гликимированный гемоглобин 5.7, холерестерин 6.4 , пт всему итогу врач поставил маме преддиабет, и сказал что ничего пить не нужно, только диету соблюдайте. Но мама и так соблюдает уже два месяца почти и начала спортом заниматься… |
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Опасная энергия: как энергетические напитки влияют на печень и чем ей помочь?
Не только кофеин: как витамины в энергетиках повреждают печень и что её защитит?