Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Сколько калорий в день нужно употреблять, чтобы не набрать вес?Здравствуйте! С наступившим Новым годом!
У меня такой вопрос.
Мне 24 года, девушка. Мой рост 170 см, вес 53 кг. Сколько калорий в день мне нужно употреблять чтобы не набрать вес? Спасибо
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Приведенных данных недостаточно дял полного расчета необходимой калорийности.Помимо приведенных сведений, необходимо знать, присутствует ли в вашем образе жизни физическая активность, насколько часто, какой интенсивности и продолжительности. Примерно по изложенным данным без присутствия физической активности нужная вам суточная калорийность составляет 1550 килокалорий. Питание должно быть сбалансированным не токло по калориям, но и по составу. Моет быть целесообразна консультация у диетолога.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы предоставили слишком мало сведений. Непременно посетите диетолога, вам помогут подобрать меню. Представленных сведений совершенно недостаточно для составления меню. Необходимо учитывать не только антропометрические данные, но и степень активности, физические нагрузки, род деятельности. Не следует самостоятельно решать данную проблему.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Посоветуйте диету
Вопрос диетологу, какую диету/рацион, на месяц-два, вы могли бы посоветовать парню, 25 лет, без вредных привычек, рост 175, вес 183. Малоподвижный образ жизни (пока).
Понимаю, что это обычно делается индивидуально, но может можно под такие параметры подобрать какую-то готовую диету/рацион из уже существующих? Сам себе назначать диеты из интернета не решаюсь, а вот за наводку был бы благодарен.
Спасибо.
|
|
👍 0 👎 |
Может ли у меня развиться какой-то лишний вес?
Здравствуйте. В возрасте 15-17лет я имел некоторые на самом деле несильные проблемы с пищеварением(я их значимость скорее всего переоценивал. Пару раз у меня прихватило живот в общественном месте, из-за чего у меня возникла фобия, что это повторится снова. поэтому я старался как можно меньше есть, постоянно был очень голодным, но терпел, чтобы вдруг… |
Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?
Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.|
👍 0 👎 |
Как принимать Метформин при преддиабете?
Доброе утро. Подскажите пожалуйста. У мамы появились проблемы. На тощак мама сдавала глюкозу было 7, через два часа 7.1, а гликимированный гемоглобин 5.7, холерестерин 6.4 , пт всему итогу врач поставил маме преддиабет, и сказал что ничего пить не нужно, только диету соблюдайте. Но мама и так соблюдает уже два месяца почти и начала спортом заниматься… |
|
👍 0 👎 |
Как избавиться от жира?
как избавиться от жира на нижней части живота в руках, и в области подмышек?
|
|
👍 0 👎 |
Как разогнать свой обмен веществ?
Добрый вечер. не подскажите советы как разогнать свой обмен веществ в организме?Генетически или я просто в это верю, мои родители не были худыми и я пошел в них. не критично конечно, но всё-же. Сейчас мне 23 года, вешу от 77до80. Работаю грузчиком, работаю физически практически каждый день, хожу каждый день от 10000 до 30000 шагов. Но что интересно,… |
Читайте также
5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов
Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме
Клеточные технологии в современной пластической хирургии
Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты
Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить
Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe
Рак молочной железы: 11 мифов о болезни
Пройдите тест и проверьте риски выявления рака молочной железы