Мне снятся кошмары в течение двух недель. Не могу нормально спать. Из за кошмаров очень похудела и стала очень нервной и раздражительной. Что делать ? Из за чего происходит это ?

Здравствуйте. Непременно начните с выполнения режима труда и отдыха, отбой не позже 23.00, подъем в 7.00. Не просматривать триллеры, не играть в ужастики. Выключать технику не менее чем за 3 часа до сна. Строгое соблюдение режима питания и диеты( не переедать ). Приём пустырника форте в обед и вечером, чай с Мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Это вам непременно поможет .

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции.