Здравствуйте! Я боюсь выходить на улицу одна и по большей части это страх уличных собак. Головой я понимаю, что они не сидят и не ждут как только я выйду, но у меня страх доходит до паники, мне кажется я выйду на улицу, отойду на несколько метров от подъезда и обязательно встречу стаю собак которая на меня нападет, или собака сорвется с поводка вообщем варианты разные.. К сожалению мне очень мешает это жить, я практически не выхожу из дома, только с парнем, но он постоянно на работе. Я не давно уволилась с работы, сейчас занимаюсь наращиванием ресниц на дому, но когда работала на работу добиралась только на такси. Я не могу просто как все нормальные люди выйти в солнечный день на улицу по дышать свежим воздухом. Друзей у меня очень мало, и видимся мы очень редко, да и общение дается мне довольно сложно, я не чувствую себя частью общества, порой кажется, что со мной даже не о чем поговорить, я чувствую ужасную пустоту внутри. Пока мои сверстники проживают свои лучшие годы ярко, я лишь сижу в 4 стенах, не способная даже выйти на улицу, при этом не имея никаких физических преград, руки ноги на месте, но вот с головой что то не так((. Режим сна вообще не понятно какой, грубо говоря когда отрубит тогда и усну, чаще всего я отключаюсь просто от усталости, часов в 5 утра и сплю до 15-16 вечера бывает немного раньше. Часто испытываю чувство тревожности и находясь дома, где казалось безопасно но все же даже сейчас у меня тревога внутри. Не могу сказать как давно это началось, но где то год точно, но в последнее время ситуация как будто только ухудшилось, до этого было всё ещё как то более менее. Меньше чем месяц назад, мы с парнем переехали на новую квартиру и ещё у нас умер мой любимый кот.. Я подозреваю, что это тоже повлияло. Я не знаю что делать, я боюсь, что проживаю эту жизнь совершенно бессмысленно, хочется просто встать рано утром с хорошим настроением, без какой либо тревоги, пойти на улицу радоваться солнышку, свежему воздуху и так далее, но одна только мысль о том, что я выйду на улицу одна вызывает во мне чувство паники.. И постоянно мысли в голове, чаще тревожные, но и просто обычные мысли мысли мысли, иногда я очень устаю, это мешает уснуть, в последнее время не помогают даже видео на фоне, я думаю думаю обо всем пока не выключусь.. Что со мной происходит?

Здравствуйте. Имеют место тревожно-депрессивные проявления. Стоит обратиться к психотерапевту, начать работу с ним, подобрать препараты. Это позволит изменить вашу жизнь к лучшему.
И нормализуйте режим сна, это в ваших силах и важно для улучшения состояния.