cильно напряженные мышцы позвоночника . говорят что в результате защемляются нервы и могут быть страшные последствия типа воспаления легких и других органов это правда?

Здравствуйте. Нет, не правда, напряжение мышц к воспалению лёгких не приводит, но спиной заниматься все равно нужно, поскольку хроническая боль в спине тоже последствие мало приятное. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра, в плане обследования выполнить снимки позвоночника. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезно регулярно посещать бассейн. Стоит подобрать ортопедический матрас.

Здравствуйте.Непременно начните с посещения доктора, проведения осмотра.Выполнить серию массажей, гель вольтарен два раза в день,прием нейромультивита, наклофена. Физиотерапия, гимнастика лечебная, посещение занятий йогой.Не откладывайте проведение диагностических и лечебных мероприятий.Это правильно и в ваших интересах.