Здравствуйте, я пишу Вася тем что меня очень сильно беспокоит. Последнее время внутри все сжимается, трясётся. Внутри чувства беспокойства, тревоги. Обычно такое бывает перед тем как что-то произойдёт, кто-то что нибудь скажет, бывает и без причины. Постоянно стала воспринимать все в штыки, из-за этого начинаю плакать. Бывает такое что все начинает раздражать, бесить хочется причинить боль себе, хочется накричать на кого нибудь. В горле как будто ком в горле стоит. Не знаю что с этим всем делать.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Вы не указали ваш возраст. Как правило ,подобное может встречаться у тинейджеров, в период их становления.Непременно массаж шейно-воротниковой зоны, прием пустырника форте в обед и вечером,чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара лаванды(2 раза в неделю). Это вас успокоит,позволит объективно оценивать ситуацию, адекватно реагировать на внешние раздражители. Непременно посещение занятий йогой.