Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Жалоба на расстройство снаочень плохо спал постоянно просыпался, проснулся разбитый , прчему как это убрать?, не первый раз так.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Не исключено что вы не выполняете режим труда и отдыха. Непременно соблюдение режима-отбой не позже 23,подъем в 7.Исключить использование гаджетов за час до отбоя. Не употреблять крепкие чай и кофе во второй половине дня. Не переедать вечером. Вполне допустимо использование пустырника форте в обед и вечером.Выполнив рекомендации,вы отметите значителное облегчение и ускорите процесс восстановления.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Что это может быть?
Здраствуйте мне 16 лет,начал плохо спать и бывает подкалывает в области сердца что это может быть?
|
|
👍 0 👎 |
Плохо сплю
1.5 года не могу нормально спать.Просыпаюсь ночью постоянно или вообще не могу уснуть и засыпаю только под утро.Когда пытаюсь уснуть то,просто ворочаюсь. Девушка 17 лет
|
Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм
…|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Мне 15. 2 года назад у меня начились .проблемы со сном во время диеты и недостатка веса. В начале я очень плохо спала, могла ворочаться часа 3-4. Сейчас вес в норме и сон более менее нормализовался, но всё равно часа 2 ворочаюсь в кровати. Пыталась сделать режим (ложитьс я в 22:00), но не получается, так засыпаю в 23-1:00. Что делать?
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница
добрый день! Плохо сплю! за весь день устаю, но каждую ночь просыпаюсь в 4:30, 5 утра и не могу уснуть, хотя спать очень хочу! подскажите, что делать, это очень выматывает, не могу нормально работать.
|
|
👍 −2 👎 |
Жалобы на бессонницу
у меня варикоз и по этому я давно принимаю Троксевазин. Года три наверно,практически без передышки. А теперь у меня плохой сон. Просыпаюсь и не могу уснуть,очень долго. Также,лет десять назад,у меня удалили опухоль правой лобной доли. это может быть той самой проблемой из-за которой я плохо сплю.
|
Читайте также
Цистит при беременности: причины, симптомы и методы лечения
Своевременное лечение цистита при беременности позволяет устранить воспаление за максимально короткое время и предупредить развитие осложнений.
Грудное вскармливание после кесарева сечения
Грудное вскармливание после кесарева сечения: трудности для матери и малыша. Способы их преодоления.
Почему ребёнок плачет, выгибая спину: полный список причин
В помощь молодым мамам: почему дети могут выгибать спину при плаче, кормлении и во сне?
Российские элайнеры: что выбрать для исправления прикуса?
Обзор российских элайнеров от различных производителей. Какой вариант выбрать для исправления прикуса?