Лечение ожирения

17 лет, парень, вес 80 кг, но это жир в основном, какие рекомендации чтобы убрать жир. Спасибо.
Доббрый день. В первую очередь это диета (правильные продукты - овощи, нежирные молочные, каши на воде, минимум жирного, сладкого, мучного - а лучше исключить, расчет каллорийности), во вторую - умеренная двигательная активность (прогулки, плавание).
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте Кирилл. В начале выключите комп. Затем выполните исследование уровня гормонов( половых и щитовидной железы). Запишитесь в спортзал и работайте там не менее 2-3 часов , 3-4 дня в неделю
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы