Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как с этим справиться?

Как с этим справиться?

Как с этим справиться?
Здравствуйте,мне 19 лет,девушка,последние недели три замечаю за собой какие-то странные симптомы,какое-то беспочвенное волнение,стресс без причины,паника,сижу на паре в университете-волнуюсь,всегда смотрю на время,хотя никуда не спешу,не могу усидеть на месте,порой случаются приступы жара,начинает быстро биться сердце и потеть ладошки,учащается дыхание,сосет под ложечкой,хотя ничего особенного не происходит,все как обычно,сижу дома-обязательно что-то тереблю,даже игрушку-антистресс себе купила,и та же самая паника дома,когда ничего не тревожит,как будто нервно ожидаю чего-то,не могу расслабиться и успокоиться. Стала плохо спать,просыпаюсь каждые полчаса,при этом стала сильно уставать и ложусь спать очень рано,сплю на ходу. Скажите пожалуйста,что со мной может быть,на что это похоже и как с этимсправиться? Помогут ли успокоительные,если да,то какие лучше взять? Спасибо огромное за ответ!
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Непременно начните с приема пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой, 2 раза в неделю ванны с добавление отвара пустырника или лаванды.Массаж шейно-воротниковой зоны, посещение занятий йогой.Выполнив рекомендации ,вы отметите значительное облегчение. Не откладывайте проведение рекомендованных мероприятий.Это в ваших интересах Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4829 человек!