Какое успокоительное надо пить, чтобы успокоиться?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте.Оптимальны могу назвать прием пустырника форте три раза в день, чай с мелиссой и мятой, массаж шейно-воротниковой зоны.Это позволит вам менее бурно реагировать на внешние раздражители. Непременно проводите аутотренинги, это не менее эффективно, посещайте занятия йогой. Поделиться в WhatsApp