Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Мучают кошмары

Мучают кошмары

Мучают кошмары
Доброго времени суток. На протяжении месяца мучили кошмары, во время которых, по сюжету сна, испытывала ужасное и тяжело контролируемое ощущение сильного сжатия челюсти, вплоть до разлома зубов, после пробуждения боль сохраняется та же, что и во сне, но наяву же этого сжатия челюсти не было и зубы в порядке. Практически каждый день это повторялось на протяжении месяца, после несколько прекратилось. В эту ночь повторилось с той силой, какой никогда не было до этого. Становится страшно засыпать. Во время погружения в сон наблюдаются некоторые подергивания конечностями. Беспокойный сон. Бывает сложно уснуть из-за мыслей, даже если сильное желание, и это длится в среднем 1-2 часа. Так же сохраняется бодрствование вплоть до 6-8 часов утра, после наступает сон до часов 12-13(график позволяет), и снова до 6-8 часов утра бодрствование. Консультации приводили к тому, что все хором заявляют недостаток калия в организме. После добавления в рацион питания продуктов обогащенных калием, ситуация не поменялась. Такому графику сна поспособствовала депрессия на фоне сильного стресса, которая продлилась 3 недели, после произошел обдуманный и самостоятельный выход из этого состояния по собственному желанию перестать саморазрушаться, проецируя негативные эмоции других людей на себя. Помимо сна, эти три недели сопровождались редким приемом пищи и практически полным отсутствием голода, нервным напряжением, вспышками самоповреждения во время сильного стресса, После вновь начались тренировки, соблюдение питания и питьевого режима, самочувствие значительно улучшилось, но вновь стали мучить кошмары, в которых наблюдаются ощущения аналогичные реальным, но не являвшимися действительными на самом деле. Хочу проконсультироваться на эту тему и не только, возможно, так как несколько боязно становится за своё состояние.
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, психиатра очно для уточнения ситуации. В плане обследования ЭЭГ По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с приёма фенибута, пустырника форте . Вечером чай с Мелиссой и мятой. Посетите психотерапевта. Проведите серию суггестивной терапии. Это правильно. Вполне допустимо выполнить клинический и биохимический анализ крови, уровень микроэлементов, витаминов( по решению доктора). Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3531 человек!