Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Постоянно сглатываю слюну, кажется, громко

Постоянно сглатываю слюну, кажется, громко

Постоянно сглатываю слюну, кажется, громко
Здравствуйте, беспокоит следующая проблема. Уже почти полгода. Постоянно сглатываю слюну, причём, мне кажется, очень громко, что все слышат. Работаю в офисе, и мне не по себе находиться там, стыдно перед людьми. Причём самое странное то, что сглатываю я далеко не всегда... В одиночестве и при общении с некоторыми людьми этого не происходит, пока я не подумаю об этом. Надеюсь на вашу помощь.
Ответы
Здравствуйте. Вероятно, имеется тревожность, а сглатывание слюны это одно из проявлений. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее сглатывать реже и хотя бы не так остро это воспринимать. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3706 человек!