Зависимость

Еще в 1964-м году Всемирная организация здравоохранения ввела в обиход термин «зависимость», заменяющий собой термины «пагубное пристрастие» или «привыкание». Какие же виды зависимостей существуют на сегодняшний день, насколько они опасны для физического и психического здоровья человека? С чем связано развитие зависимости и каким образом справиться с тягой к чему-либо? Как заподозрить у себя или близкого человека первые признаки зависимости? Возможно ли избавиться от зависимости или же проще смириться, не пытаясь перестроить свой организм?

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Зависимость: ее разновидности и особенности

Что такое зависимость? 

Зависимость представляет собой ощущаемую человеком навязчивую потребность в чем-то или в ком-то. В зарубежной литературе также широко используется термин «аддикция». Современные специалисты в области психологии утверждают, что развитие зависимости является одной из привычек и форм человеческого поведения. Аддиктивное поведение может быть связано с желанием человека таки или иначе уйти от реальных жизненных проблем и препятствий путем изменения своего сознания. Механизмы развития зависимости изучаются такими науками, как социология, психиатрия, аддиктология, клиническая психология.

В понимании медицины зависимость – это навязчивая потребность человека в повторении совокупности определенных действий, отклонение от которой сопровождается выраженными психологическими либо физическими изменениями.

С чем может быть связано развитие зависимости?

Традиционно считается, что в развитии зависимости играют роль определенные биохимические механизмы, протекающие в организме человека. Однако до сих пор ведутся ожесточенные дискуссии по этому вопросу среди ученых. Известно, что определенные генетические факторы, особенности ДНК и даже психические расстройства оказывают воздействие на формирование физической зависимости. С другой стороны, аддикция может быть результатом воздействия факторов окружающей среды, которые приводят к изменению поведения человека. Именно поэтому у людей формируются самые разные виды зависимостей: это обусловлено характером среды, особенностями воспитания, межличностными отношениями.

В биологический механизм развития признаков зависимости включаются некоторые участки нервной системы. К примеру, наиболее распространенным является механизм высвобождения медиатора дофамина в прилежащем ядре полушарий головного мозга, который запускается приемом наркотических препаратов. Некоторые наркотики вызывают увеличение выделяемого дофамина до 10 раз, в результате чего формируется наркотическая зависимость. Человек хочет снова и снова испытывать те приятные ощущения, которые становятся доступными при приеме препарата.

К основным факторам, влияющим на развитие зависимости, относятся:

• психологические факторы (акцентуации характера, особенности личности и психопатии);
• социальные факторы (неблагополучная обстановка в семье и школе часто приводят к формированию алкогольной зависимости);
•  мотивационные факторы (желание утвердиться в коллективе, занять лидирующие позиции, доказать кому-нибудь свою значимость);
• потребностные факторы (реализация потребностей в эмоциональном общении, понимании – так развивается зависимость от человека).

Какие виды зависимостей существуют?

Аддикции условно разделяются на две большие группы: субстанциональные и несубстанциональные. Субстанциональная или же физическая зависимость связана с непосредственным употреблением чего-либо (наркотических или лекарственных средств, алкоголя, никотина). Психологическая зависимость (она же несубстанциональная) имеет совершенно другой механизм развития и особенности течения.

Существуют также относительно приемлемые обществом формы аддикции: духовные учения, медитации, зависимость от человека (она же влюбленность), шопоголизм, тяга к экстремальному спорту, творчеству. Безопасными для общества также считаются пищевая зависимость и трудоголизм. В связи с информационным развитием людей также появляются новые разновидности аддикции: интернет зависимость и зависимость от игр.

Наиболее опасной в социальном плане считается физическая зависимость. Практически все пациенты с этой формой зависимости представляют угрозу не только для себя и своей семьи, но и для многих других людей.

Основные признаки зависимости

У одного человека может быть сразу несколько видов зависимостей, что не очевидно на первый взгляд. Заподозрить у себя первые признаки зависимости гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Зачастую это напрямую связано с неспособностью человека непредвзято оценивать свои действия и поступки. Психологи выделяют следующие признаки зависимости, на которых можно акцентировать внимание:

• Увеличение потребности

Примером тому может послужить пищевая зависимость. Если раньше для утоления вкусовых пристрастий человеку было достаточно съесть всего один шоколадный батончик, то с течением времени количество сладкого растет в геометрической прогрессии, так как развивается привыкание. По тому же механизму работает и алкогольная зависимость: ранее для достижения опьянения хватало рюмки водки, то теперь требуется целая бутылка.

• Эмоциональные изменения

При невозможности удовлетворить свои потребности человек становится агрессивным, вспыльчивым и раздражительным. Яркий тому пример – никотиновая зависимость: не зря все курильщики начинают день именно с сигареты. А если их лишить этого сомнительного удовольствия, настроение будет испорчено на весь день.

• Неспособность вовремя остановиться

Пациенты с аддикциями склонны к крайностям. Игровая зависимость может привести к тому, что игра будет длится всю ночь или даже несколько суток. При этом человек не может самостоятельно остановиться, а попытки вмешаться воспринимаются крайне негативно.

• Нарушение привычного ритма жизни

В угоду пагубным пристрастиям человек склонен забывать про основные обязанности. Компьютерная зависимость может стать причиной опоздания на работу, пропусков важных мероприятий. Зачастую пациент не обращает внимания, насколько сильно зависимость влияет на его жизнь и нарушает привычный распорядок.

Что представляет собой физическая зависимость?

Физическая зависимость развивается у человека на фоне длительного употребления наркотических веществ, никотина, лекарственных препаратов или алкоголя. Физическое влечение – это непреодолимое стремление к наркотизации, которое способно вытеснить другие жизненно важные потребности: голод, жажду, половое влечение. К примеру, наркотическая зависимость способна диктовать поведение больного, подавлять контроль.

Чем опасна психологическая зависимость?

В зарубежной литературе термин «психологическая зависимость» используется только в отношении наркотических препаратов или опьяняющих веществ. Но стоит отметить, что это явление имеет корни и в нормальной психической деятельности человека. Удивительно, но хобби и увлечения – это тоже своего рода психологическая зависимость (хоть и весьма безобидная). В этом случае последовательность определенных действий может выступать в качестве источника недостающих в повседневной жизни эмоций.

Специалисты считают, что от психологической зависимости невозможно полностью излечиться, но она может быть заменена на менее социально опасную. К примеру, крайне опасная наркотическая зависимость заменяется на адреналиновую (занятия экстремальным спортом). Однако это не приводит к полному исцелению, так как таким образом происходит подавление воли человека.

Психологическая зависимость одного человека от другого также не является редкостью. В этом случае подразумевается не только любовная зависимость, но и подчинение воли одного партнера воле другого.

Компьютерная зависимость: какой она бывает?

На фоне активного развития технологий и внедрения их в повседневную жизнь появилась компьютерная зависимость, о возможности существования которой еще 40-50 лет назад никто и не мог подумать. На сегодняшний день это явление довольно часто регистрируется в подростковой и молодежной среде, где люди практически не представляют жизни без техники. Именно компьютерная зависимость становится причиной отчуждения людей друг от друга и способствует развитию серьезных проблем в общении. К вариантам этой аддикции относятся интернет зависимость и патологическое влечение к играм.

Интернет зависимость

Запутаться в паутине социальных сетей гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Многие детские психологи давно бьют тревогу: интернет зависимость в подростковой среде активно набирает обороты. Такая разновидность компьютерной зависимости сопровождается потребностью большую часть времени проводить в интернете. Там человек ищет различную информацию, заводит виртуальные знакомства, переписывается с другими людьми, участвует в различных обсуждениях на форумах, просматривает различные картинки и видео. Казалось бы, интернет зависимость представляет собой один из самых безобидных вариантов аддикции. Однако все гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Человек (а в особенности подросток) теряет навыки живого общения, не умеет выступать перед публикой или отстаивать свое мнение в реальной жизни. Интернет зависимость также позволяет создать в социальных сетях под маской совершенно другую личность, в результате чего виртуальная реальность кажется гораздо привлекательней настоящей.

Зависимость от игр

Споры и исследования, касающиеся зависимости от игр, имеют примерно тот же возраст, что и самые первые компьютерные игры. Не стоит путать этот термин с игровой зависимостью, которая касается преимущественно азартных игр. Зависимость от игр на компьютере или игровых приставках – это навязчивое увлечение, которое свойственно преимущественно подросткам. Ряд ученых считают, что процесс прохождения и победы в видеоигре формирует в мозгу довольно большой выброс дофамина, который можно сравнить с никотиновой зависимостью. Но доказано, что зависимость от игр делает людей более нервными и раздражительными. Подростки довольно тяжело переживают поражения, а неудачи в игре способствуют формированию низкой самооценки.

Что представляет собой социальная зависимость?

Социальная зависимость представляет собой аддикцию, которая возникает между индивидами, взаимодействующими в пределах одного общества. Она является результатом сознательного или бессознательного влияния людей друг на друга. Зачастую социальная зависимость становится причиной ограничения человеком своей свободы выбора в угоду воле другого индивида. Считается, что как только два человека вступают в межличностные отношения, между ними обязательно формируется социальная зависимость. Наиболее распространены в обществе следующие примеры: зависимость в отношениях между родителями и детьми, влюбленными, коллегами, начальником и работодателем.  

Любовная зависимость

Традиционно считается, что любовная зависимость – это удел романтических произведений, но никак не реальная проблема. Однако специалисты уверены, что такая форма социальной зависимости встречается довольно часто. В ее основе лежит патологическое влечение одного человека к другому, подкрепленное влиянием гормонов и нейромедиаторов. Любовная зависимость характеризуется идеализацией объекта своей влюбленности и наличием навязчивых мыслей. Зачастую даже несмотря на существенные недостатки своего избранника зависимый человек не может разорвать эти отношения. Однако специалисты уверены, что такая зависимость от мужчины или женщины не имеет ничего общего с нормальными чувствами. Это способствует развитию «токсичных» отношений, когда один человек не может оставить другого.

Зависимость в отношениях

Зависимость в отношениях встречается не только у влюбленной пары. Зачастую это явление возникает между родителями и детьми, когда авторитетные родственники полностью подавляют мнение ребёнка. В этом случае зависимость в отношениях может навредить растущему человеку: он теряет способность отстаивать свои интересы и делать осознанный выбор.

Также довольно часто встречается зависимость в отношениях между работодателем и подчиненным. В этом случае человеку также приходится выполнять указания и команды вышестоящих коллег, даже если они идут вразрез с его собственными желаниями.

Зависимость от человека

Довольно распространенным в психологии феноменом является зависимость от человека. Она представляет собой довольно болезненную и тяжелую модель поведения, которая характеризуется наличием патологической привязанности к другому лицу. Может возникать зависимость от мужчины или женщины, с которыми у пациента развиваются любовные отношения, от друзей или родителей. Психологи считают, что длительная зависимость от человека зачастую приводит к потере определенных личностных качеств и развитию инфантилизма.

Зависимость от мужчины или от женщины

Зависимость от мужчины или женщины часто возникает у недостаточно психологически зрелых личностей. Многие люди воспринимают своего партнера как объект обожания: формируется нездоровая любовная зависимость и фанатичное поклонение другому человеку. Справиться с зависимостью от мужчины или женщины бывает непросто. Пациенту могут потребоваться долгие годы, чтобы разорвать порочный круг токсичных отношений и перейти к новой жизни.

Алкогольная зависимость: к чему ведет алкоголизм?

Одной из наиболее актуальных проблем современного общества является именно алкоголизм – патологическая тяга к употреблению спиртного. Печальная статистика гласит, что алкогольная зависимость служит одной из главных причин преждевременной смерти пациента. Алкоголь оказывает токсичное влияние на все органы и ткани, приводит к их постепенному разрушению и отказу. Также алкогольная зависимость приводит к распаду многих семей и нарушению отношений между детьми и родителями. Избавиться от зависимости довольно сложно, но современная медицина предлагает больному множество различных способов победить пагубную зависимость.

Никотиновая зависимость: какой вред она наносит легким

Никотиновая зависимость – это патологическое стремление человека к употреблению никотина. Она считается одним из наиболее безопасных для общества видов зависимостей. Однако курение наносит серьезный вред здоровью человека. Все курильщики страдают от хронической обструктивной болезни легких, а у части из них впоследствии развивается рак. Именно никотиновая зависимость играет большую роль в развитии атеросклероза. Также доказано, что многие пациенты, которые в течение долгого времени не могут избавиться от зависимости, имеют проблемы с сердцем, сосудами, зубами и желудочно-кишечным трактом.

Наркотическая зависимость: существует ли выход?

Наркотическая зависимость (или же наркомания) представляет собой патологическое влечение к потреблению наркотических препаратов, сопровождающееся соматическими и психическими расстройствами. Наркомания по праву является одной из самых опасных для общества и самого человека форм аддикции, так как она приводит к необратимой деградации личности. Желание получить дозу вещества оказывается сильнее, чем морально-волевые принципы человека. Избавиться от зависимости довольно сложно: существует поговорка, что бывших наркоманов не бывает. Однако современные реабилитационные центры смогли помочь многим пациентам вернуться к обычной жизни и восстановить отношения с семьей.

Пищевая зависимость: еда как наркотик

Пищевая зависимость – это состояние, при котором человек использует еду не для удовлетворения основных физиологических потребностей, а для преодоления тревоги, волнения или стресса. Формируется условный рефлекс: любое переживание заедается любимым лакомством, в ответ на которое мозг вырабатывает дофамин. Таким образом человек начинает чувствовать себя комфортно и психологически защищенным. Несмотря на всю безобидность пищевой зависимости, у нее имеется довольно неприятная сторона. Постоянное переедание способствует развитию булимии, ожирения или проблем с пищеварением.

Игровая зависимость: опасное пристрастие к азартным играм

Азартные игры – это любимое пристрастие многих людей. Именно на почве влечения к риску и формируется игровая зависимость. Пациенты, страдающие от такой аддикции, часто проводят свое время в казино, рядом с игровыми автоматами или играя в покер. При этом человеку крайне важно играть на деньги или фишки: таким образом состязание приобретает смысл. Зачастую игровая зависимость становится причиной образования серьезных дыр в семейном бюджете и приводит к банкротству. Специалисты признали, что игромания также часто приводит к развитию депрессии и нервных срывов у людей.

Как избавиться от зависимости и сформировать полезные привычки

Порой кажется, что избавиться от зависимости невозможно: любые попытки терпят крах. Однако специалисты рекомендуют не сдаваться и не стесняться обращаться за помощью. Многие реабилитационные центры предлагают целые программы восстановления и дальнейшей социализации для самых безнадежных пациентов. Доказано, что довольно эффективно участие в группах взаимопомощи (общество анонимных наркоманов, алкоголиков и так далее), где люди не только делятся своими историями, но и выслушивают чужие. В некоторых случаях широко используется медикаментозное лечение (при наркотических или алкогольных аддикциях). Всем пациентам в обязательном порядке назначается психотерапия: это позволяет не только сформировать полезные привычки, но и взглянуть на проблему под другим углом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock